Terapia de Pareja: Reconstruyendo el Amor que Elegiste
Cada persona nace en una familia que no elige, simplemente es parte de ella. Pero con la pareja no sucede lo mismo: elegimos con quién compartir nuestra vida, y esta decisión puede ser una de las más importantes que tomemos. Sin embargo, no siempre este vínculo se mantiene fuerte y satisfactorio.
Muchas parejas enfrentan dificultades como insatisfacción sexual, distanciamiento emocional o falta de entendimiento. Detrás de estos conflictos, suelen esconderse problemas más profundos: heridas del pasado, duelos no resueltos o patrones aprendidos en la familia de origen.
Aquí es donde la terapia de pareja se convierte en una herramienta clave. No se trata solo de buscar una reconciliación, sino de descubrir las necesidades reales de ambos, mejorar la comunicación y evitar que los conflictos sin resolver sigan dañando la relación.
¿Qué trabajamos en terapia de pareja?
* Dificultades en la relación: Crisis recurrentes, discusiones constantes.
* Falta de confianza o infidelidad: Reconstruir la seguridad y el compromiso.
* Duelos no elaborados: Pérdidas que afectan la dinámica de la pareja.
* Cambios en el ciclo vital: Nacimiento de hijos, adolescencia, jubilación…
* Distanciamiento emocional o físico: Recuperar la intimidad y el afecto.
* Problemas individuales que impactan en la relación: Adicciones, ansiedad, obsesiones.
Si sientes que tu relación necesita un espacio seguro para sanar y crecer, la terapia de pareja puede ser el camino. No esperes a que los problemas se vuelvan irreparables: invierte en el amor que un día elegiste.
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Terapia Familiar: La Solución para Superar los Retos en tu Hogar
Todas las familias pueden atravesar momentos difíciles que parecen imposibles de superar: separaciones, nacimientos, etapas vitales no resueltas, desempleo, enfermedades, violencia intrafamiliar… Cuando el sufrimiento se acumula y no sabemos cómo gestionarlo, quizá sea el momento de buscar ayuda profesional. La terapia familiar ofrece las herramientas necesarias para trabajar en conjunto, liberar cargas emocionales y superar los obstáculos que la vida nos presenta.
¿Qué Trabajamos en Terapia Familiar?
En el espacio terapéutico, abordamos diversas situaciones que afectan la dinámica familiar, entre ellas:
* Dificultades de comunicación entre los miembros de la familia.
* Relaciones conflictivas que generan tensión y malestar.
* Empoderamiento de madres y padres, establecimiento de normas y gestión del poder familiar.
* Problemas en etapas clave como nacimientos, crianza, adolescencia o emancipación.
* Desacuerdos en el hogar y en la educación de los hijos.
* Gestión del cuidado de personas dependientes.
* Discusiones repetitivas que no llevan a ninguna solución.
Si sientes que tu familia está estancada en el conflicto o el dolor, la terapia familiar puede ser el apoyo que necesitan para reconectar, sanar y avanzar juntos. No esperes a que los problemas crezcan: busca ayuda profesional y recupera la armonía en tu hogar.
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Learn MoreEncuentros de terapia online
¿Sabías que los encuentros de terapia online son tan efectivos como los encuentros presenciales?
¿Ventajas?
¡Los encuentros se acuerdan desde donde estés! No necesitas desplazarte y optimizas tu tiempo (si eres verde como yo te encantará no tener que desplazarte en coche).
Sólo necesitas wifi, móvil, tablet u ordenador y encontrarte en un lugar dónde te sientas cómod(x).
Acordamos día, hora y los honorarios se abonan mediante transferencia bancaria o Bizum, te enviaré la factura por correo electrónico.
Se pueden combinar con encuentros presenciales. Incluso suelo hacer ejercicios mindfulness con los pacientes que lo requieran.
A continuación, te comento el caso de M. a fin de poner claridad sobre el tema. Cómo antecedentes te diré que M. tiene 73 años y que ha desarrollado ansiedad fóbica en el contexto de confinamiento por Covid – 19.
Durante el confinamiento, M. fue minimizando sus salidas hasta suprimirlas por completo, su familia se organizó para apoyarla. Fueron ellos quienes me contactaron para iniciar encuentros de consulta online. En las primeras conversaciones advertí ansiedad intensa, continua y con características fóbicas. Para M. sus semejantes suponían una amenaza y si los semejantes son muchos…imagina.
Al principio M. hablaba poco, dudaba del beneficio de nuestros encuentros. Ha sido como esos caramelos duros por fuera a los que con el tiempo llegas a degustar su miel.
La ansiedad excesiva es un estado donde fluyen pensamientos negativos (muuuuchos). La preocupación inunda nuestros pensamientos sin que podamos moderarla e influye en el ánimo. Suele ser peor a la noche y está llena de anticipaciones de lo peor, hay personas que dicen cosas como “Hoy no voy a poder dormir”.
Lo primero que hicimos con M. fue crear una rutina que incluía llamadas a personas queridas. Saber lo que iba a suceder a cada momento es un buen moderador de la ansiedad.
Practicamos técnicas de respiración y relajación.
Trabajamos en la identificación de percepciones distorsionadas de la realidad y de los detonantes de su ansiedad.
Recreamos como sería la primera salida, corta, sin grandes ambiciones.
Hicimos una lista de las cosas que le harían sentir más segura……..
Y esa 1ra salida llegó.
Ese día recibí su llamada, estaba en una plaza, frente a su piso. Le había dicho a su miedo que esa tarde saldrían y siguió los pasos que habíamos repasado en terapia, vestirse, arreglarse y colocar en su bolso llaves, móvil y cartera. Me contaba emocionada que estaba haciendo respiraciones conscientes.
El fin de semana siguiente, me envió un video en el que compartía, de nuevo, con su familia. Sus palabras me emocionaron hasta las lágrimas (contarlo ahora también).
M. ha venido a la consulta, para verme de cerca dice ella, porque abrazarnos no podemos. Pero es igual, nuestras vidas ya están entrelazadas para siempre.
La psicoterapia online funciona.
Sea cual fuera la problemática que experimentas, si necesitas ayuda, pídela.
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