¿QUÉ ES LA PSICOTERAPIA INDIVIDUAL?
La psicoterapia es un proceso que se elige con libertad, es un proceso de toma de consciencia de cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Es esta toma de consciencia la que permitirá comprender porque nos comportamos de una u otra manera, darle un significado, indagar de dónde vienen y discriminar cuales son las formas de actuar que nos conviene mantener y cuales cambiar a fin de aliviar el sufrimiento que producen. En Bilbao y Getxo te acompaño para que comprendas por qué reaccionas de cierta manera, qué patrones te limitan y cómo transformarlos. El objetivo es ayudarte a cultivar una vida más auténtica, equilibrada y conectada con tus valores.
¿Cuándo acudir a terapia en Bilbao o Getxo?
Darse cuenta y dar el paso hacia tu bienestar
Durante la vida adulta es normal sufrir algún malestar emocional producido por problemas en las relaciones, falta de autoestima, ansiedad, estrés, depresión, sentimiento de soledad, rupturas, pérdidas, dificultad de adaptación en etapas de cambio, entre otras. Este malestar
puede manifestarse como la sensación de sentirnos diferente a lo habitual, quizá con una marcada tendencia a la ansiedad, la irritabilidad, el enfado, la tristeza o la apatía. También puede expresarse de forma enmascarada en nuestro cuerpo con problemas gastrointestinales, dolores de cabeza, taquicardia, o tal vez como una alteración de nuestros hábitos alimentarios o de sueño.
Si sientes que el malestar persiste y te sobrepasa es momento de buscar apoyo. Comenzar un proceso de psicoterapia individual es una buena manera de tomar responsabilidad en pos de tu bienestar. Y, si me permites un consejo, cuánto antes lo hagas será de mayor beneficio para ti. ¡Contacta ahora!